新型冠状病毒，影响了当下每个人的生活，导致大众能选择的生活方式非常有限，压力与日俱增，心情起伏不定，严重影响到每个人的身心健康；为响应国家号召，尽快减少“最美逆行者”，平稳度过疫情期，国家卫生健康委员会于近日召开发布会，介绍疫情防控中的社会心理服务情况！

      结合国家卫健委的专家建议，心思为心理专家组为大家推荐以下简单易学、方便快捷、安全有效的方法，每天坚持练习不仅可以快速调整情绪，舒缓压力，更好进入工作和学习状态，对日后提高身心免疫力也能起到很好的保健作用！

      一、学会正念冥想训练：通过扫描下方二维码下载心思为APP，通过心理训练模块可进入放松训练模式；

       二、强身健体练习八段锦：请自行网络搜索八段锦完整视频

       如果您在练习过程中想与大家分享您的感受，或者有心理困惑可拨打心思为心理助手电话或关注心思为公众号，给予我们更多的建议和反馈。

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