心理自我调适

1、拒绝状态不良，科学赋能成长

如何改善学习状态，提升孩子的课前专注力，让孩子排除干扰、静心听课？如何提高孩子的睡眠质量，告别浅睡、睡不早，让孩子学习更有精力？如何缓解孩子学习压力，提升孩子的心理健康水平和专注力？......我们相信，远离学习时的不良状态，才能让孩子学得更快更好！心思为汇集北大、北师大等一线心理名家，历经数万名心理咨询案例整合，开发出了青少年心理调适系列课程，能够有效提升孩子的专注力，最终达至孩子的学习效率和成绩提升的目的。

2、自我调试课程

家庭环境氛围、学生心理水平及学校环境因素是北大学生持续高效学习和获取高分的“黄金定律”。心思为联合国内一线心理专家，开发了家庭教育系列讲座，全方面解决、回答您孩子教育和培养过程中遇到的问题，助力您实现孩子品学兼优的教育目标。

课前静心法
课程说明	针对课前压力大、情绪多等原因导致专注力不集中，课前心烦意乱、学习效率不佳等问题。
服务支持	每天5-10分钟跟随训练，每天10分钟心理老师在线解答
训练时长	21天
适合对象	学生

睡前助眠法
课程说明	针对由于压力、情绪等原因导致睡不着、睡眠浅、夜醒等问题的孩子，让他们以充沛的精力、良好的状态，去迎接每一天。
服务支持	每天5-10分钟跟随训练，每天10分钟心理老师在线解答
训练时长	21天
适合对象	学生

考前减压法
课程说明	针对考前紧张焦虑、压力大的学生，帮助他们减轻压力，缓解考前焦虑、紧张等不良情绪体验 ,让他们考试时，轻松上阵、沉着应战。
服务支持	每天5-10分钟跟随训练，每天10分钟心理老师在线解答
训练时长	21天
适合对象	学生

专注力提升
课程说明	针对学习努力，想提高学习注意力水平的学生。帮助他们提升专注力和心理健康水平的同时，突破成绩上升瓶颈，实现更大提升。
服务支持	每天5-10分钟跟随训练，每天20分钟心理老师在线解答，每月2次线下答疑，2次家长线下心理沙龙或讲座。
训练时长	60天
适合对象	学生

心理品质提升
课程说明	针对因家庭、学校和学生心理水平不佳的人群，提升孩子心的理调节能力/抗压水平/综合竞争力的同时，改善亲子关系和家庭氛围，增强孩子的耐挫力让孩子更好地应对生活和挑战。
服务支持	每天5-10分钟跟随训练，每天20分钟心理老师在线解答，每月2次线下答疑，2次家长线下心理沙龙或讲座。
训练时长	60天
适合对象	学生